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肥胖体型如何瘦身健身

【作者/来自】网站管理员 【发表时间】2018-5-7 【点击次数】3122

  每一个人体型不同,所需要的瘦身的方式也有所不同,只有选择了适合自己的方式,才能达到最好的效果,达到瘦身的目的,那么什么样的瘦身方式合适肥胖体型呢?

  体型特征:

  1、先天骨架宽大。

  2、体型肥胖肌肉较不明显。

  3、整体略显笨重。

  4、体脂率高。

  体质特性:

  1、新陈代谢速率缓慢。

  2、体重容易上升,瘦身却较困难。

  3、增加肌肉之同时,亦容易累积体脂肪。

  4、肌肉密度与强度较差。

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