肥胖体型如何瘦身健身

　　每一个人体型不同，所需要的瘦身的方式也有所不同，只有选择了适合自己的方式，才能达到最好的效果，达到瘦身的目的，那么什么样的瘦身方式合适肥胖体型呢？

　　体型特征：

　　1、先天骨架宽大。

　　2、体型肥胖肌肉较不明显。

　　3、整体略显笨重。

　　4、体脂率高。

　　体质特性：

　　1、新陈代谢速率缓慢。

　　2、体重容易上升，瘦身却较困难。

　　3、增加肌肉之同时，亦容易累积体脂肪。

　　4、肌肉密度与强度较差。